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mon HISTOIRE avec le yoga
Photographe depuis 12 ans, le yoga est arrivé dans ma vie en 2020 quand la quête de sens était au coeur de mes réflexions et de mes pensées. J'ai commencé à pratiquer le yoga pendant le confinement, sur le tapis d’éveil de mon neveu (véridique!) Pour être honnête ce n'était pas très stable, j'ai vite compris que je manquais d'ancrage…
Nous sommes déconfiné.es, je continue ma pratique, je mets en place une nouvelle routine: méditation, respiration & alimentation...
Je pratique les asanas à outrance, je ne les savourent pas, je les consomment. A cette époque, je ne sais pas laisser l'ego en dehors de mon tapis (l'ego quoi?) J’ai finis par me blesser (évidement!)
Je construis petit à petit un regard un peu critique sur certaines dérives du monde du développement personnel. Je décide de cultiver une approche terre-à-terre du bien-être tout en respectant les racines du yoga:
l'écoute de soi & la non-violence.
En 2022 j'obtiens ma certification pour enseigner. En parallèle j'entame un processus de coaching qui m'aide à travailler sur certains blocages.
J'enseigne à Paris, en parallèle de mon CDI. À ce moment là j'ai pleins de peurs, je me sens pas du tout légitime pour enseigner (coucou le syndrome de l'imposteur, tmtc !) J'ai eu la chance d’assister plusieurs professeurs qui m’ont inspirés & aidés à construire mon ADN. Six mois plus tard je quitte mon CDI, ma ville, ma vie et pars m'installer à Nice. Après une année passée au bord de la Méditerranée je décide de rejoindre mon chéri en Mayenne où je suis actuellement installée.
Depuis 3 ans maintenant, le yoga me permet de vivre ma vie de manière consciente, revenir au corps, l'écouter (oui, mon corps parle!) porter une attention particulière sur mes ressentis, mes émotions mais surtout, découvrir le corps humain, comprendre ses mécanismes, développer des connaissances anatomiques, adopter une approche du yoga fonctionnelle pour éviter les blessures et enfin, apporter des outils concrets pour permettre à chacun.e de ramener de la conscience dans le mouvement au quotidien.
Aujourd’hui j’enseigne le yoga en cours collectifs à Laval. Courant 2022 j’anime plusieurs retraites de yoga et depuis bientôt 1 an je suis co-roganisatrice du Marathon Du Yoga: l’événement yoga visant à approfondir ta pratique au travers d’ateliers durant tout un week-end !


mon APPROCHE, ma VISION
Développer une conscience corporelle
Approfondir ses connaissances en anatomie
Transmettre une approche fonctionnelle pour une meilleure connaissance du fonctionnement du corps
Meilleure connaissance anatomique des asanas
Eviter les blessures: adopter une pratique de yoga consciente & bienveillante
Enrichir sa pratique du yoga pour un bien-être physique sur le long terme
Intégrer la mobilité à sa pratique pour gagner en souplesse sans se blesser
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