Quels yoga pratiquer avec moi
— Yoga dynamique pouvant s’apparenter à une danse consciente du corps alliant mouvement & respiration.
— Choix du cours vers un thème précis (philo, posture ciblée ou partie du corps définie)
— On travaille sur plusieurs plans: le souffle, la coordination, la flexibilité & l’endurance.
— Chaque cours inclu un temps d’ancrage & de méditation en début de séance et se termine par un moment de relaxation & d’intériorisation profonde visant à observer & apprécier les bienfaits des postures pratiquées.
— On aborde une approche fonctionnelle du yoga pour une meilleure connaissance du corps & ses mécanismes.
— On travaille la mobilité active pour un corps fort, souple & résilient.
— Ce cours est composé d’un flow & d’un mini workshop dédié à une posture ciblée dite “peak pose”.
— On enrichit sa pratique du yoga grâve à la mibilité fonctionnelle pour un bien-être physique sur le long terme.
— Un yoga conscient, moderne, durable & bienveillant.
— Yoga de la lenteur, qui permet de vivre les postures à la fois en douceur & en profondeur.
— Grâce aux postures, à la respiration & à la relaxation, cette pratique permet au corps de se détendre, calmer le mental & libérer les tensions musculaires favorisant un état de bien-être & de méditation profonde.
— Postures maintenues entre 3 & 5 minutes souvent assistées avec des accessoires types blocs de yoga, bolster, sangle, couverture... permettant d’adapter & s’installer le plus confortablement possible dans la posture.
— Cette pratique de yoga s’apparente au YIN yoga sans la partie médecine chinoise